고민없이 바로 시작...고고 다이어트!

고민없이 바로 시작...고고 다이어트! 가을엔 패션니스트가 되려구 했지요~ 나름 줄넘기에 요가등...스트레칭도 빠짐없이 하고요~ 기본 몸무게 유지를 위해 애썼지만... 잉~~~몸과 마음이 반대로 작용하더라구여~

마음은 마음의 양식으로 체우고...몸은 가볍게~ 드뎌 시작했어여~~~다이어트 고고 굶으면서 하는건 너무 힘들더라구여~ 허기지면...예민해 지잖아여~ 여럿 괴롭힙니다~

아침에는 사과와 감자... 점심에는 칼로리가 조금 있는 샌드위치... 탄수화물 단백질 비타민을 위해...계란 치즈 야채 꼭 넣어 주세요~ 저녁에는 밥 반공기로 식사 요즘 이렇게 먹고 있답니다~ 한꺼번말고 차츰 차츰 양을 줄여야 해요~ 다이어트를 할 때는 요요현상을 주의해야 하지요~ 열심히 굶어서 빼기만 하면... 몸에 아주 위험하다고 해요~ 위에 무리가 가지 않는 범위에서 조금만 신경쓰시면...양이 조금씩 줄어들거예요~

전문가의 해결책이 아니지만... 제 몸은 제가 제일 잘 알잖아요~ 굳이 다른사람의 말이 필요한가요~ 누구나 원하는 예쁜몸매 ... 20대때 꿈꿔왔던 것이기도 하구여~ 시간투자와 맞바꾸시면 어떨까요~~~ 다이어트 생각만 하셨다면...시작해 보세요~